Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 58,68g | Prot: 106,78g | Carbs: 222,62g.
Café da Manhã: Queijo Suíço (Magro), Nestlé Leite em Pó Ninho, Tirol Leite Integral, Mexerica, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Almoço: Bolinho de Arroz, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Koni Store Temaki Filadélfia. Lanches/Outros: Habib's Esfiha de Carne, Banana. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalimalic
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