Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 54,69g | Prot: 181,15g | Carbs: 137,89g.
Café da Manhã: Requeijão, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Coxão Duro Cozido, Feijão Vermelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Chuchu Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Nutrata Creatina, Nutrata Premium Whey Cookies & Cream , Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de oi.lidia
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