Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 84,76g | Prot: 205,57g | Carbs: 97,60g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Requeijão, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito. Almoço: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Filé Mignon Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Jantar: Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Nutrata Premium Whey Chocolate. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de oi.lidia
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