Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3126 kcal
|
Gord: 131,97g | Prot: 128,55g | Carbs: 365,42g.
Almoço: Yoki Farofa de Milho, Açúcar, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Estrogonofe de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Suco de Melancia. Jantar: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Frango Xadrez, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Magitlec Pipoca Doce, Qualitá Salgadinho Sabor Requeijão , Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Panco Pão de Forma (25g), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bauducco Bolinho Sabor Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Qualy Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana.de.moura
|