Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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107,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 49,88g | Prot: 68,96g | Carbs: 100,60g.
Café da Manhã: Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Suco de Maracujá, Tapioca, Sadia Queijo Mussarela. Almoço: Torta de Limão com Merengues, Só Comer Lasanha de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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