Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 36,93g | Prot: 75,22g | Carbs: 174,57g.
Café da Manhã: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Iogurte Semidesnatado Mari, Frimesa Leite Semidesnatado, Qualitá Cacau em Pó 100%. Almoço: Tortilhas de Farinha, Alface, Milho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Charuto de Repolho. Lanches/Outros: Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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