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uhuu, quase lá.
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71 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 48,48g | Prot: 167,35g | Carbs: 97,25g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Margarina, Pão Francês. Almoço: Açúcar, Suco de Limão, In Natura Tomate, Contra-filé, Cuscuz (Cozido). Jantar: Suco de Limão, Cebolas, Peito de Frango. Lanches/Outros: Café. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danjtorres
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