Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 65,20g | Prot: 101,87g | Carbs: 84,02g.
Café da Manhã: Damasco Seco, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Ovo, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, La Violetera Mix de Castanhas, Banana Prata. Almoço: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Coqueiro Sardinhas com Óleo. Lanches/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim, Leitissimo Leite Desnatado , Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Hiit jump - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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