Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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108,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 58,78g | Prot: 107,08g | Carbs: 110,27g.
Café da Manhã: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Pasta de Amendoim, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina. Almoço: Pronto Light Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Starbucks Bolo de Banana Integral, Starbucks Muffin de Queijo Parmesão , Ovo Cozido. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
funcional - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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