Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2883 kcal
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Gord: 48,26g | Prot: 202,43g | Carbs: 424,38g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Leco Leite Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé Grelhado. Jantar: Minnas Biscoito de Polvilho. Lanches/Outros: Health Labs Whey Protein, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Banana Nanica. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas, Descansar - 19 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charles.charles
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