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Apaguei 10.2 kg da minha vida.
Agora só faltam 17,8 kg.
Foco!
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Gord: 35,94g | Prot: 52,05g | Carbs: 39,09g.
Almoço: Costela Bovina, Sobrecoxa de Frango, Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo, Tomates, Espinafre, Abacate. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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