Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 102,24g | Carbs: 95,55g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral. Almoço: Cuida Bem Cocada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. Jantar: Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Wickbold Tá Pronto Proteína. Lanches/Outros: Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Pão Francês sem Miolo, Almanara Esfiha Fechada. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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