Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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126,2 kg
Perdidos até agora: 48,7 kg.
Ainda faltam: 36,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 56,45g | Prot: 125,43g | Carbs: 142,17g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almoço: Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Ovo Frito. Lanches/Outros: Goiaba Vermelha, Laranjas, Mamão Papaia, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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