Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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126,3 kg
Perdidos até agora: 48,6 kg.
Ainda faltam: 36,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 42,59g | Prot: 126,76g | Carbs: 127,20g.
Almoço: Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Tirolez Nutri + Whey Morango, Goiaba Vermelha, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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