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4:30
体重57.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.4時
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57,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 112,79g | Prot: 151,78g | Carbs: 115,23g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンイレブン 浪花の味！肉吸い, セブンイレブン おつまみ長芋のおかかのせ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ. Lanches/Outros: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, サントリー ボス 無糖ブラック, サントリーフーズ 伊右衛門. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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