Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 82,71g | Prot: 138,87g | Carbs: 133,42g.
Café da Manhã: Bolinha de Queijo, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife ou Costeleta de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Tirolez Queijo tipo Cottage, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Supino Supino Protein Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Vitalin Quinoa em Flocos, Mamão Papaia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bistrot Fitness Frango com Legumes, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vanelogomes
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