Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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126,8 kg
Perdidos até agora: 48,1 kg.
Ainda faltam: 37,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 132,11g | Carbs: 161,89g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Batavo Leite Desnatado, Catarinense Ômega 3, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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