Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Gord: 102,72g | Prot: 77,24g | Carbs: 252,89g.
Café da Manhã: Banana, Hortifruti Abacate, Atlhetica BCAA 2:1:1, Nestlé Nutren Protein, AdeS Leite de Soja Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Torrada Integral. Almoço: Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Qualitá Torta de Palmito com Requeijão. Jantar: Askov Vodka, Bauducco Panettone, Império Cerveja Puro Malte, Ruffles Batata Original (Pacote), Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Carrefour Pão Caseiro, Turma da Mônica Maçã. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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