Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 44,78g | Prot: 106,75g | Carbs: 107,61g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Montevérgine Torrone com Amendoim, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta). Jantar: Seara Presunto Cozido, Yema Queijo tipo Labneh - Coalhada Seca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Tá Pronto, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lanches/Outros: BOLO SAUDÁVEL DE IOGURTE. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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