Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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127 kg
Perdidos até agora: 47,9 kg.
Ainda faltam: 37,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 143,05g | Carbs: 199,58g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Contra-filé Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Contra-filé Grelhado, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lanches/Outros: Banana Nanica, Goiaba Vermelha, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Laranjas, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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