Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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127,5 kg
Perdidos até agora: 47,4 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 132,40g | Carbs: 157,34g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Tirolez Nutri + Whey Morango, Goiaba Vermelha, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Laranjas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vinifcosta
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