Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2995 kcal
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Gord: 89,52g | Prot: 173,71g | Carbs: 395,33g.
Café da Manhã: Linea Leite Condensado Zero, Mrs Taste Mel, Molico Triplo Zero Baunilha , Castanhas de Caju, True Source True Whey Coconut , Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas, Peras, Banana Prata. Almoço: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cordeiro. Jantar: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Castanhas de Caju, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mrs Taste Mel, Uvas, Maçã, Kiwi, Molico Triplo Zero Baunilha , True Source True Whey Coconut . Lanches/Outros: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Cordeiro, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Gaspari Nutrition Proven Whey . mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andersonrmello
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