Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 34,19g | Prot: 72,27g | Carbs: 146,78g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Tangerinas, Cenouras, Tomates, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Morangos, Suco Detox, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Tangerinas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sanjo Maçã. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Elíptico - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bethaniabb
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