Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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127,5 kg
Perdidos até agora: 47,4 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 38,55g | Prot: 122,11g | Carbs: 167,88g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Batavo Leite Desnatado. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Laranjas, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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