Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 48,23g | Prot: 120,42g | Carbs: 70,97g.
Café da Manhã: Activia Activia Zero Ameixa, Heinz Ketchup, Pullman Artesano Pão na Chapa, La Violetera Mix de Castanhas. Almoço: Heinz Maionese, Piracanjuba Queijo Mussarela , Canto de Minas Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Piracanjuba Queijo Mussarela , Canto de Minas Requeijão , Heinz Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Leitissimo Leite Desnatado , Banana Brasil Banana Passa, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Hitt - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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