Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 106,43g | Carbs: 115,54g.
Café da Manhã: Salatgurke, Olivenöl, Ei. Almoço: Aubergine, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen, K-Classic Geschälte Tomaten, Olivenöl, Gekochter Lauch, Rote Zwiebeln, Tomatenmark. Jantar: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Magerquark, Seeberger Mandeln, Kölln Haferflocken. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
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472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, HIIT - 6 minutos, Hula Hoop - 7 minutos, Yoga - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Affenkin
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