Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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96,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4613 kcal
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Gord: 169,04g | Prot: 340,20g | Carbs: 430,60g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Uvas-Passas, Cafezinho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Batata Doce Cozida. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de igorfruehauf
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