Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5216 kcal
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Gord: 218,15g | Prot: 380,77g | Carbs: 482,78g.
Café da Manhã: Cafezinho, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Avocado, Banana Prata, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Nanica, Avocado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Nanica, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Integral, Ovo Mexido, Banana Prata. mais...
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3649 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de igorfruehauf
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