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Sem perder o foco!
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 23,73g | Prot: 70,88g | Carbs: 186,75g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Pepino (Descascado), Cenouras, La Pastina Tomates em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Caldo de Galinha, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Goiaba Vermelha. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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