Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4839 kcal
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Gord: 189,66g | Prot: 362,68g | Carbs: 409,84g.
Café da Manhã: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido, Pão Integral, Camil Arroz Branco Cozido. Almoço: Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Avocado, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Filé de Frango Grelhado. mais...
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3649 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de igorfruehauf
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