Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3000 kcal
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Gord: 109,01g | Prot: 269,23g | Carbs: 267,68g.
Café da Manhã: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Italac Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Chá (Infusão), Equaliv Ômega 3, Pão Caseiro, Banana, Acelga. Almoço: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Batavo Pense Zero Morango. Lanches/Outros: Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Maxxi Ovos Albumina, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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