Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 56,97g | Prot: 76,60g | Carbs: 60,26g.
Almoço: Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Torta de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Café, Qualitá Queijo Muçarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Creme de Leite, Abacate, Hortifruti Goiaba Vermelha. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ju@Araujo
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