Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 46,08g | Prot: 90,87g | Carbs: 149,17g.
Café da Manhã: Profit Whey Isolate Protein Mix, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Milano Tapioca, Banana Prata. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Frimesa Leite Semidesnatado, Condor Tortilha, Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada. Jantar: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Iogurte Semidesnatado Mari. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado, Soberana Bala de Amendoim, Sem Glúten Goma Xantana , Relva Verde Farinha de Castanha de Caju, Leve Crock Psyllium. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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