Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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127,8 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg.
Ainda faltam: 38,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 42,13g | Prot: 161,89g | Carbs: 176,32g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almoço: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida, Cebolas, Tomates. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lanches/Outros: Laranjas, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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