Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 38,59g | Prot: 99,99g | Carbs: 104,55g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Ovo Mexido. Almoço: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Grape, Alface. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Rúcula, Cenouras, Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Mãe Terra Semente de Chia, Matilat Iogurte Desnatado, Maçãs Gala, Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Patyma83
|