Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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128,2 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg.
Ainda faltam: 38,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 53,31g | Prot: 128,53g | Carbs: 136,43g.
Café da Manhã: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Almoço: Cristalina Palmito Palmeira Real, Cebolas, Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Laranjas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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