Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Gord: 32,90g | Prot: 100,84g | Carbs: 86,74g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã. Almoço: Qualitá Tomate Grape, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Mãe Terra Semente de Chia , Proteína de Soja Isolada, Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Matilat Iogurte Desnatado. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Corrida - 47 minutos, Descansar - 18 horas e 13 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Patyma83
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