vc deve estar ganhando massa muscular, aí o peso aumenta tbm.
07 ago 21 por membro: v.m.bastos2701
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07 ago 21 por membro: Nilton139
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tbm subi mas se vc treina pode ser massa muscular, pode ser TPM pode ser retenção de líquidos. peso na balança é muito instável.
07 ago 21 por membro: larissapsousa1
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na TPM por exemplo eu subo mais de 2 kg na balança só de retenção e inchaço
07 ago 21 por membro: larissapsousa1
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Não tenho experiência qd o assunto é exercício!! Mas não desanima! Segue em frente!!💪🏻
07 ago 21 por membro: frpaty
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isso aconteu comigo mês passado. mas não desisti e esse mês eliminei 2kg já. fica firme!
07 ago 21 por membro: limaceyll
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Não leve tanto em consideração a balança. Você pode arrancar um braço e na balança pesará menos, isso não significa que "emagreceu". Leve em consideração a perda de gordura corporal e o ganho de massa magra. Além tbm de nós mulheres termos o fato de hormônios na fase de período menstrual, retenção de líquido tbm. Se está fazendo tudo certo, continue, mantenha o foco.
07 ago 21 por membro: TamiresAzevedo
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bom dia!!💐
não se apegue a balança, se você faz exercícios físico você ganha peso de balança por conta da massa magra (músculos). Segue firme e certinho que no final vale a pena 😉. Eu comparo apenas fotos e vejo por roupas também. Boa sorte 😘
07 ago 21 por membro: isabel Jaiza
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rlx Claudia!!! a balança eh oq menos importa !!! esquece dela !!! mais importante eh seu BF ... e qdo aquela roupa começa a ficar larga !!! força ; )!!
07 ago 21 por membro: brunozacari
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não tá perto da TPM. ou tá bebendo pouca água
07 ago 21 por membro: vaniarogerioperes
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se realmente vc está fazendo tudo certo , esqueça a balança ...... vc não é lutador de UFC para ficar fissurada por bater peso .
07 ago 21 por membro: Mestiça.
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vc precisa calcular sua taxa metabólica basal. indico o site https://tdeecalculator.net/
07 ago 21 por membro: talitaalvessouza
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calcule sua TMB e assim vc fará um déficit calórico, deixando sua alimentação mais flexível e sem restrições ☺️
07 ago 21 por membro: renanmolina
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Relaxa você pode estar apenas inchada ou o peso a mais é músculo
07 ago 21 por membro: vihhzaiden
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tbm tô assim, faço dieta e exercícios faz quase um mês, subi na balança só umas gramas kkk nem subo mais, daqui um ano eu tento
07 ago 21 por membro: loopzomvie
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Aumente seu consumo de proteína, sem ultrapassar sua meta calórica.
07 ago 21 por membro: ivonedaniel
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faz acompanhamento com nutri? pode ser ganho de musculo+retenção?
07 ago 21 por membro: hilanakaren
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Esqueça a balança!!!! Prossiga ✅✅✅
07 ago 21 por membro: livia.andr
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as vezes vc está perdendo a gordura e ganhando massa. Por isso não pode focar na balança
07 ago 21 por membro: adrienerafaely2018
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Ganhou massa magra e perdeu gordura
07 ago 21 por membro: Tamara Dambros
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