Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 44,54g | Prot: 128,29g | Carbs: 204,13g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Prosciutto, Spence & Co Nova Lox. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Bagels Forever Cinnamon-Raisin Bagels. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Dim Sum Turnip Cake, Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Egg Foo Yung, Fried Rice. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie, Beer. mais...
|
|
1619 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|