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Bom dia bora pra mais dia vencer um dia apos o outro 1°semana
#5/30 a.f+r.a+j.i
#vemverão
#sem gulosema ,påo e massas
rumo as primeiros 30 dias👍
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100,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 43,86g | Prot: 53,90g | Carbs: 67,75g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral. mais...
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peso estável
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