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Se sigue 🚀
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82,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3283 kcal
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Gord: 128,48g | Prot: 159,47g | Carbs: 360,71g.
Café da Manhã: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Okebon Molino Natural Avena y Granola, Milkaut Leche Entera, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Almoço: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Calabaza Asada, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo. Jantar: Okebon Molino Natural Avena y Granola, Empanada de Carne, Freddo Helado Tramontana. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivan.snorkel
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