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Veremos en cuántas calorías y peso cierro en 1 ½ mes. Y a definir...
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Gord: 106,53g | Prot: 141,29g | Carbs: 315,28g.
Café da Manhã: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Don Yeyo Pan Doble Salvado, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Ñoquis de Papa, Salsa Bolognesa. Almoço: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Garbanzos Cocidos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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