Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 50,15g | Prot: 109,82g | Carbs: 154,26g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Qualy Margarina Light, Pão de Trigo Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Catupiry Requeijão Light, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface. Jantar: Aviação Doce de Leite Pastoso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Queijo Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Carne Moída Refogada, Pita Bread Pão Sírio Integral, Alface. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.de.moura
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