Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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87,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Gord: 50,33g | Prot: 193,71g | Carbs: 341,07g.
Café da Manhã: Apples, McDonald's Chocolate Chip Cookie, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). Almoço: Kiwi Fruit, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Blueberries, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: White Bread. Lanches/Outros: Apples. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Haha! Good to know that I'm not alone. 4000k deadlift day. Up 2# overnight....
05 ago 21 por membro: jimmiepop
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You're never alone, Jimmie. It's always good to fuel up for deadlift day!
05 ago 21 por membro: -Diablo
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Yep. But best when premeditated... Where did you score the shakes, Costco? I'm sick of home brewing, but not excited about paying $3.50 per muscle milk...
05 ago 21 por membro: jimmiepop
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Walmart. 6.98 for 4. 30g of protein each.
05 ago 21 por membro: -Diablo
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On my way. Appreciate you.
05 ago 21 por membro: jimmiepop
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Histórico de Peso de -Diablo
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