Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 48,46g | Prot: 93,87g | Carbs: 149,96g.
Café da Manhã: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Pão de Trigo Integral, Mamão Papaia. Almoço: Jundiá Sorvete Napolitano , Hortifruti Manga Tommy, Ovo Cozido, Seara Steak de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Hortifruti Manga Tommy, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Magro Açúcar Light , Lugen Semente de Chia, Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.de.moura
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