Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 63,60g | Prot: 67,27g | Carbs: 93,69g.
Café da Manhã: Betânia Leite Integral, Camponesa Manteiga com Sal, Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Pão Francês. Almoço: Batata Doce, Tomates, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, Cremille Requeijão Cremoso , Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Goma de Tapioca. Lanches/Outros: Italac Creme de Leite Leve, Goiaba. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nirota
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