Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 55,93g | Prot: 134,77g | Carbs: 127,86g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Sadia Peito de Frango Embutido, Pasta de Amendoim, Alface Americana, Molico Leite Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ovo Cozido, Vital Pão de Sanduíche Integral. Almoço: Tâmara, Essential Nutrition Xilitol, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Legumes Refogados, Alface Americana, Tomates, Laranjas, Abacate, Molico Leite Desnatado. Jantar: Caldo de Ossos. mais...
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3438 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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