Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Gord: 103,63g | Prot: 84,77g | Carbs: 278,72g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Integral com Mel , Banana, Queijo Minas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Spoleto Lasanha Bolonhesa. Jantar: Spoleto Lasanha Bolonhesa. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Goiabinha, Moreninha do Rio Paçoquinha, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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