Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 79,59g | Carbs: 140,51g.
Café da Manhã: Danubio Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura. Almoço: Mandioquinha, Feijoada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.de.moura
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