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Rompendo quase 40 KG !! Marcha!!
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132,6 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 46,38g | Prot: 227,68g | Carbs: 211,01g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Max Titanium Hórus, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Francês. Almoço: Imperador Creme de Pimenta, Feijão Tropeiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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3815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de victorsoares silva
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